PréparationS à l’accouchement

Aujourd’hui, je voulais vous revenir sur les préparations à l’accouchement que j’ai pu tester.

Tout d’abord l’HAPTONOMIE que j’ai pu tester en 2014 pour ma 1ère grossesse.

Ensuite le YOGA PRENATAL et la préparation en PISCINE pour ma 2ème grossesse en 2016.

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L’HAPTONOMIE

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J’ai choisi l’HAPTONOMIE comme préparation lors de ma 1ère grossesse
car j’avais entendu dire que cela permettait de plus impliquer le Papa
car il pouvait participer et comme j’avais une 1ère grossesse tranquille sans maux particuliers,
j’ai opté pour cette technique qui permet de mieux communiquer avec Bébé.

J’ai beaucoup aimé cette préparation car déjà on y allait tous les 2,
c’était un temps de relaxation et de communication avec notre Bébé.
Nous sentions vraiment Bébé répondre à nos « appels » avec nos mains,
on le sentait bouger et venir blottir son dos sous la peau contre nos mains :) +++

Je ne sais pas si c’est lié ou si c’est son caractère mais notre 1er P’tit Loulou est très attaché à moi…
en même temps j’avais aussi opté pour l’allaitement et le portage en écharpe, qui renforce d’autant plus le lien maternel…
je ne sais pas si c’est cela que l’on appelle un BABI… (+ d’infos : www.magicmaman.com)
mais on en était pas loin et je vois la différence avec son petit frère aujourd’hui qui n’a pas du tout le même caractère…

De plus l’haptonomie peut même si vous le souhaiter vous aider à vous passer de péridurale
car elle vous aide à « visualiser » votre Bébé et mieux comprendre votre accouchement.

Nous avons également fait une séance après la naissance avec Bébé pour renforcer ce lien.

Contact : Anne-Marie FLEURY : 85 Avenue de Verdun – 56000 VANNES – TEL : 06 63 86 25 15
Liens utiles : http://www.aufeminin.com/accouchement/haptonomie-s638539.html

LE YOGA PRENATAL

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Pour ma 2ème grossesse, j’ai rapidement eu des douleurs sciatiques dès le 4ème mois :( …
oui c’est super tôt mais le fait de porter encore beaucoup mon 1er P’tit Loulou
qui est un grand gabarit pour son âge y est certainement pour quelque chose…
J’ai donc dû stopper net et l’inciter à faire encore plus de choses par lui-même…

Nous n’avions pas non plus la possibilité de prendre autant de temps avec le Papa pour refaire de l’haptonomie,
cela aurait demander de faire garder notre 1er P’tit Loulou à chaque séance…
et puis quand on connait les bases de l’haptonomie, on peut refaire un peu soi-même à la maison.

J’ai donc choisi le YOGA pour soulager mon dos et me détendre,
en alternant avec plusieurs séances d’ostéopathie.

Le yoga m’a beaucoup aidé car cela permet de faire des étirements,
d’apprendre des postures pour soulager et de se relaxer.

Un temps pour soi qui fait vraiment du bien.

Contact : Pauline CRESP – 5 Rue Sainte-Anne, 56250 Elven – Tel : 02 97 53 33 27 – www.sage-femme-vannes.fr

Vidéos en ligne : https://www.youtube.com/results?search_query=doctissimo+yoga+prenatal

LA PISCINE

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J’ai alterné piscine et yoga pour soulager mon dos
mais aussi pour travailler mon souffle car en fin de grossesse…
car comment dire ? j’étais essoufflée dès le moindre effort… faut dire que j’ai pris tous mes kilos dans le ventre ;)

Le gros avantage de la piscine, c’est qu’en fin de grossesse
même si on a explosé le compteur des kilos et bien on ne le ressent pas dans l’eau,
on se sent toute légère et ça fait un bien fou ;)

Donc on y fait des exercices d’étirements et de relaxation
des exercices pour réguler son souffle
Nous étions un petit groupe de 5 en moyenne, c’est convivial et détendu, on fait des rondes dans l’eau ;)

Le Lieu : Piscine Balnéo de la Clinique des Augustines – 4 Fbg Saint-Michel, 56140 Malestroit
Tel
: 02 97 73 18 00 – www.cliniquedesaugustines.fr

Contact : Pauline CRESP – 5 Rue Sainte-Anne, 56250 Elven – Tel : 02 97 53 33 27 – www.sage-femme-vannes.fr

– – –

Le petit + : une séance de préparation à l’allaitement avec la sage-femme,
qui permet de voir ensemble la préparation, les différentes techniques,
les règles de conservation du lait maternel si on choisit de le tirer.

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